COMO ATUA A RESPIRAÇÃO NA CURA

É comum que a pessoa que está com a alma adoecida respire muito mal. Na maior parte das vezes, mal tem consciência de sua respiração, pois nunca atentou para ela. Quando falamos: " inspire, retenha ou expire ", às vezes a pessoa nem sabe o que é que estamos pedindo a ela. Ou então, sabe o que desejamos que faça, mas não tem controle sobre o ato de respirar, até sufocando nas primeiras tentativas.

Na indicação dos exercícios respiratórios, tudo deve, portanto, ser feito calmamente, sem forçar ou deixar a sensação de que estamos propondo algo difícil, senão o doente da alma pode desistir antes de começar. Caso sinta que tem dificuldades, procure um professor de ioga que vai colaborar, ensinando como respirar.

Para pessoas que estão sem consciência da sua respiração ou que têm dificuldade em dominar os movimentos respiratórios, deve iniciar procurando uma condição inicial de percepção.

Deite-se e vá respirando normalmente, tentando apenas acalmar seu ritmo respiratório. Quando o ritmo estiver tranqüilo, coloque uma das mãos sobre a barriga e a outra sobre o peito, fazendo com que observe seu movimento de encher e esvaziar os pulmões. Tente verificar se sua respiração movimenta mais o peito ou a barriga, se ela é curta ou longa.

Há quatro tipos de respiração:

1) a respiração alta ou clavicular, que usa a parte superior do peito e dos pulmões, fazendo erguer as clavículas e os ombros; essa respiração exige muito esforço e traz poucos benefícios.

2) a respiração média ou intercostal, que é feita movimentando costelas, peito e região do estômago; essa respiração é melhor que a alta, mas também é defeituosa, pois não usa toda a capacidade pulmonar.

3) a respiração baixa ou abdominal, que absorve maior quantidade de ar, mas que tem a falha de não usar a parte superior do pulmões, cujos tecidos se atrofiam.

4) a respiração completa, que movimenta todo o sistema de respiração, por igual. Nessa respiração, começamos a encher os pulmões pela parte inferior e vamos ascendendo, até chegar à parte mais alta. A inspiração é feita ao contrário, com movimento que vem de cima para baixo.

Depois, coloque sua mão sobre o ventre e conte os tempos de inspiração e expiração, para perceber que existe um tempo para cada movimento. A seguir, retenha a respiração, faça uma retenção com os pulmões vazios e noutra, faça a retenção com os pulmões cheios.

Com consciência do ato de respirar, é mais fácil praticar os exercícios.

UM ROTEIRO DIÁRIO DE EXERCÍCIOS

Os três exercícios que são fundamentais e formam um roteiro básico para fazer diariamente são:

1) respiração glandular,

2) respiração polarizada simples e

3) respiração de limpeza com sopro sem parada.

Como o ato de respirar é a base da vida, sempre ensino a agradecer a Deus, ao terminar os exercícios respiratórios. O agradecimento pode acontecer com uma reverência, com as mãos postas à frente do peito, como a postura das mãos na prece. Quem desejar, poderá falar alguma frase em agradecimento pelo dom de ter uma respiração sadia, tal como: AGRADEÇO POR PODER RESPIRAR E RECEBER OS FLUIDOS DIVINOS DE CURA.

Para saber mais acesse:

A Cura pelos Fluidos

Religação: uma terapia para a cura da alma

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